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室内昏暗,当心变“笨”

据外媒报道,《海马体》期刊发表了一项美国密歇根州立大学神经学家的研究结果:在灯光昏暗的房间里待太久,有可能改变大脑的结构,并损伤记忆和学习的能力。

实验 实验鼠在昏暗灯光下生活,四周后海马体缩小三成

研究人员将尼罗垄鼠置于昏暗和明亮的灯光下生活四周时间,然后观察它们的大脑变化。研究结果发现,在昏暗灯光下生活的尼罗垄鼠,大脑中海马体的体积缩小了30%,并且在此前接受过训练的任务上的表现很糟糕。

这里需要先了解海马体的重要性,它是人类和脊椎动物大脑中的重要部分,是与学习、记忆和空间定位有关的区域。

相比之下,在明亮灯光下生活四周时间的尼罗垄鼠,完成空间任务的能力有显著提升。当那些在昏暗灯光下生活过的尼罗垄鼠一个月后再次被置于明亮灯光下生活时,它们的大脑容量恢复正常了。

结论 神经元功能受影响,波及学习、记忆功能

研究者表示,持续暴露于昏暗灯光下会导致一种被称为“脑源性神经营养因子”的物质显著减少,这种物质是维持海马体中健康连接和神经元功能的肽。

另外,在神经元之间起到“相互交流”作用的树突棘也会减少,并因此导致依赖海马体的学习和记忆功能受到影响。换句话说,昏暗的灯光会让大脑“变笨”。

这项研究首次揭示了人类正常体验范围内的环境光线变化会引起大脑的结构性改变。

建议 不要在灯光昏暗的环境中工作、生活

在家或者单位时,应尽量保持身边光线充足,这样不仅能够避免变“笨”,还能为老年人消除一些安全隐患,如因视力下降、光线昏暗而摔倒受伤。昏暗的环境还可能影响老年人的心理健康,使其产生“灰色心理”。

此外还要注意到昏暗灯光对眼睛的影响,明亮的灯光可以使阅读的视觉感受更好,也能预防视疲劳。眼睛不好的人夜间看书、看电视一定要开灯,确保室内光线充足。昏暗的灯光会使瞳孔变大,从而诱发眼疾。(据《法制晚报》)

责任编辑:李金芳
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